剧情简介
保护我们的健康 你“踩雷(léi )”了吗？
立夏“养心”饮食有三宜
中国工程院院士 张伯礼：利(lì )用酷暑不想(🐷)吃东西快速降体(🚾)重，对人是有伤害(🏥)的。减肥调控饮食(🥇)是一个(gè )方面，还要配合合理(lǐ )膳食，营养充足，结合适量运动，综合调理。仅(jǐn )仅(jǐn )靠不吃饭(🏑)来减肥，对身体健(🔆)康是不利的。
(🍦)本场比赛之前，利物浦(pǔ )在(zài )少赛一轮的情况下领先排名次席的阿森纳队12分。只需要一场平局，红(hóng )军即可提前捧杯。
至(😃)此，利物浦国内顶(🚯)级联赛冠军数量达到20个，与(yǔ )曼联(🦉)并列第一。对比两支球队当前状态，利物浦更有机会率先拿到联(lián )赛(sài )第21冠。就在不久前，球(🚰)队相继宣布与萨(🎬)拉赫、范戴克完(🕺)成续约，保持(chí )核心框架稳定的红军下赛季仍是英超夺冠的热门之一。(完) 奥斯卡(kǎ )大连5月3日电(记者 杨毅(yì ))搭载600余名(🚁)国际旅客的“芮吉(✨)塔”邮轮3日靠泊大连港(gǎng )国际邮轮(✡)中心，这是辽宁大连今年迎来的首艘访问港邮轮，标志着2025年(nián )大(dà )连“邮轮季”正式开启。
(⛄)发布会现场。禹瑞(🏛)斋 摄
监控视(🌪)频中(zhōng )，两只小豹十分欢脱，对周边环境充满了好奇，母豹紧随其后，生怕自(zì )己的孩子遇到危险。看着母豹带娃憔悴的身影，有(🏵)网友戏评：“这不(🌊)就(jiù )是假期出游的我们吗？快乐(🦃)的娃，疲惫的妈。”
连日来，位于六(liù )盘(pán )山西麓的千年古县——宁夏固原市隆德县游人(⏸)如织，各类非遗体(⏩)验活(huó )动格外“吸(🔽)睛”。
中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提倡的(de )，夏季是养阳的，大(dà )量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡(💯)眠也(yě )不利，晚上(🈵)可以做一些安静的或是轻缓的运(🤒)动，散步慢跑都是可以的(de )，但是不适合剧烈运动。
中国工程院院士、全国中医运动医学(🛌)中心(xīn )主任 朱立(😪)国：我们的心率(💢)一般在中度训练(🎗)中有一个上限和下限，简单的(de )公式是，上限是220减去(qù )年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(😼)不要超过220减去年(👊)龄，再乘以70%。
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