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气血充(chōng )足:眼睛清澈(🐒)(chè )明亮、神采奕奕。
假期在家越躺越累?
(🔘)不用苛求自己太自律
心脏是全(💃)身(shēn )血液循环的中心,肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度(🛹)和(hé )力度,改善肺(fèi )的顺应性,增强肺(🙃)功能及肺局部的抵抗力等,还可以使心脏搏动更加(🎯)有力和规律,保(bǎo )证心脏泵血的(de )节律(😏)和效率,减少心血管疾病的发作。
经典粤剧《南唐(💚)李后主》在(zài )广州江南大戏(xì )院上演(🕖)。广州粤剧院 供图
看似休息实则伤气血的行为(💩)
很多人一想到运动,就(jiù )会马上(🚘)联想到(dào )“我要自律起来,每天都坚持(👳)运动”。其实越来越多研究发现,健康运动不要过于苛(🔆)(kē )求自己自律。
一段彼此成就的(😱)音乐奇缘
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