朱超敬的本职工作是西安一家培训机构的音乐(💉)老师,周一(yī )是一周中为数不多的休(🎯)息时间,过去几年里,她都把(bǎ )这一天(📩)留给了上三清小学的孩子们。
建(🖍)议:戒酒对于(yú )恢复身体的平衡至(♍)关重要,建议能不喝酒尽量不喝酒。
(🏞) 支教六年
聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒会(huì )影响气血流动,易导致阴阳失调。
湖北省五峰三(sān )农(🔅)客(kè )运有限公司驾驶员邓兰舟,20岁出(🚠)头就成为一名农村客(kè )运司(sī )机。他(📒)有一个本子,上面记载着父老乡亲每(🌳)天希望带(dài )回的货物。
6 坚持运动(👻)的人,睡眠质量更好
很多人(rén )锻(😔)炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻(🎼)盈,心情也有所改(gǎi )善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(qī )内让人(🥝)产生快感。而且长期运动也会对大脑(😯)产生积极(jí )正面(miàn )的影响。英国一项(🈳)长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认(rè(🚄)n )知功能研究发现:随着年龄的增长(🎿),有规律地运动锻炼可(kě )以防止认知(👺)能力下降。
9 坚持运动的人,更瘦更(🆘)有气质(zhì )
旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站 供图
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