剧情简介
隐蔽性强维权不易
2024年10月，浙江仙居下汤遗(🅾)址考古现场。 曹丹 摄
红肉饱和脂肪(fá(🍝)ng )酸含量高，摄入过多也会(huì(🦒) )增加炎症反应，不可贪嘴(zuǐ )。
“熟客”成待宰(🕷)羔羊
反式脂肪酸含量较多的食物：经过高温油炸的(de )食品，或使用(📹)反复煎炸过(guò )的食用油制成的食品。
脂(🌸)肪摄入总量增多是会促炎的，脂肪摄入量不宜超过膳食总量的30%。在这个(🈴)前(qián )提下，可以优选不饱和脂(zhī )肪酸，少吃饱(⬜)和脂肪酸和(hé )反式脂肪酸(🍩)。
抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、(🎺)家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等(📩)，少(shǎo )吃加工肉类。
我国(🌅)学(xué )者曾在国际期刊《公共科(kē )学图书馆综(🥊)合》上发表一项研究发现：促炎食物(促炎食物一般是指会促进、引(yǐ(🈯)n )发炎症的食物)吃得越多，心力衰竭的生物标(👮)志物水(shuǐ )平就越高。
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