剧情简介
运动是抗衰良方，
建议(😘)(yì )：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来(🚽)活动活动。平时也不要久坐，连续静(jìng )坐不(🏞)要超过50分钟，中途可以站起来接(jiē )杯水，活动(🙌)活动身(shēn )体。
5月1日，长(zhǎng )江海事部门工作人(rén )员在长江重庆段保障群众水上出行(💒)安全。长江海事局供图
5 坚持运动的人，骨(😬)骼关节更好
“运动是良药”的说法由来(🏭)已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人(😑)群统计研究显示，经(jīng )常锻炼的人，细胞(bā(🕛)o )免疫功能明显优于(yú )那些不运动的人。因此(🌫)，坚持运动的(de )人，身体免疫力更(gèng )好，也更不容易生病。
本报记者 阮占江 帅标
(☝)如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在(♐)汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以(💔)补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。
不(🌁)(bú )妨试试这3招！
心脏是全身血液循(xú(💬)n )环的中心，肺是人(rén )体重要的呼吸器官(guān )。经(🥝)常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度(🌁)，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的(🕟)抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规(🐾)律，保证心脏泵血的节律和效率，减少心血(🖌)管疾病的发作(zuò )。
云南省普洱(ěr )市孟连(🎧)傣族拉祜族(zú )佤族自治县位于中(zhōng )国西南部，与缅甸(diàn )接壤，素有“边地(dì )绿宝石”“龙血(🍫)树故乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一(📰)县”等美誉。
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