选择合适的时间和(hé )强度运动
作者 国璇 孔(🌯)令佑
巡游开始前,谢依依和范艺(🏤)琛两个小志愿者打卡留念。 李玉芳(🎖)(fāng ) 摄
立夏以(yǐ )后,天气渐热,运动需适当,不可剧烈运动(🐳)。应选择散步、慢跑、打太(tài )极拳等(🍟)慢节奏(zòu )的有氧运动,时间不宜超过(🐐)1小时。除此之外,夏季运动健身还要注意什么?
“五一”假期期(qī )间,山西省新绛县组织数百(🔌)名志愿者在绛州古城开展志愿服务(🏰)。其中,多个“亲子家(jiā )庭”志愿者成(chéng )为(👕)释放绛州温情的亮丽风景线。
“整个剧目中,我最喜欢《泡(👚)茶馆(guǎn )》这一幕。”云南大学学生马东称(🤜),演员们风趣幽默又很接地气的表演(🌨)把西南联大师生融入当地风(fēng )土,适应乡情(qíng )民俗,与父老乡亲们和谐的生活舞台化了。“这就是(♓)用青春语态讲述青春故事的具象(xià(🎮)ng )化表达。”
中国工程院院士 张伯礼(🤝):这也是个误区。天气热,喝一点冰镇啤酒不(bú )是不可以,但(👐)(dàn )是不能大量喝,不能经常喝,尤其大(💎)量喝对人是有伤害的。啤酒里面含有(🛬)酒精,它也(yě )是高热量的,喝完啤酒后往往口腔更干,浑身有(⛲)热乎乎的感觉,并不觉得清爽。同时喝(✏)冰镇啤酒对(duì )消化系统也不(bú )好,所(📌)以长期大量饮用冰镇啤酒对人是有(🚭)害的。
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