剧情简介
夏季夜(yè )跑对身(shēn )心有益，是(🔗)真的吗？
宜淡
明天(5月5日)是二十四(😞)节(jiē )气中的立夏，自此就进入了夏天。立夏是(🏉)夏季的第一个(gè )节气，中医认为“夏气与心气(🐨)相通”，顺时养生，立夏(xià )之后更要注意“养心”。
(🧝) 立夏前后，正是桑葚成熟(shú )的季节。它酸甜(🔯)可口，带着天然野趣和清香，还富含花(huā )青素、维生素C等营养物质。不少地方的朋(💻)友不仅鲜食桑葚，还(hái )会把它用来制作桑葚(🔷)酒、桑葚酱等，让桑葚的滋味更为(wéi )丰富。
(🔁) 此次到访的“芮吉塔”号国际邮轮总吨位3.03万(🎷)(wàn )吨，船长180.45米，船宽25.46米，最大载客量777人。本次乘坐(😌)邮轮的(de )境外游客将参观游览人民广场、星(🌖)海广场、滨海路、绿(lǜ )山观景(jǐng )台、劳动公园等大连景点，深度感受当地人文(🐮)底(dǐ )蕴与浪(làng )漫风情。按照计划，“芮吉塔”号将(💰)于当晚离开大连，随后前往日本。
近日，“五(🕝)四”青年节来临之际，由云南师范大学师生自(🌞)编自导自演的舞台剧目《西南联(lián )大》走出院(🐈)校舞台，在昆明市呈贡区文体活动中心面向(🙋)(xiàng )省内各行业青年连演6场，吸引6000余人观看。
立夏后，气温逐(zhú )渐升高，紫外线也(🐖)较强。因此，运动时间最好选择在清(qīng )晨或傍(🛶)晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫(🍝)外线(xiàn )对皮肤和身体造成损害，同时减少中(🍁)暑的风险。
图(tú )为《西南联大》在昆明市呈(🧜)贡区文体活动中心演出现场(chǎng )。云南师范大(🚞)学艺术学院 供图
立夏的水果不能没有(yǒu )枇杷。它与樱桃、梅子并称为“果中(👟)三友”。古语道：“五月(yuè )枇杷满树金”金黄的枇(⏱)杷挂满枝头，看着就惹人喜爱。与众不同的是(📴)，枇杷除了是种水果，它还有润肺、止咳(ké )等(🤱)功能，是“药食同源果”，也常出现在文人墨客的(⌚)画(huà )作中。
杨国权进行剪纸创作。石羽佳(😐) 摄
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