“饭(fàn )搭(dā )子、(🖨)健身搭子、演唱会搭子……让身边的陌(🔦)生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学(🈺)、青年夜校等一系列社群活动,鼓励年轻(🤲)人走出(chū )家(jiā )门(mén ),以兴趣为媒介与志同道(🤴)合的人相遇。在她看来,文化活动的意义,就(🥎)是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。
(🙍)为更深入了(le )解(jiě )、挖掘年轻人的兴趣爱好(📺),邵菲还与北干街道的社区书记们共同举(🌅)办了“青春文化”头脑风暴营。
“五一”假期,云(🕴)南曲靖富源县多(duō )乐(lè )原(yuán )景(jǐng )区,在以(🔗)前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽(🆘)放,游客穿梭在花海中,拍照留念,记录下这(🎢)美好的瞬间。而在地下,游客们还可以(yǐ )开(kā(🦏)i )启(qǐ )一场别开生面的探洞之旅。
针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理,邵菲还提出(🎩)了“搭子文化”。
有些朋友夜间频繁惊醒或(🏦)噩(è )梦(mèng ),有可能是由于碳水化合物摄入(📳)过少,肝糖原不足,导致夜间血糖偏低。而血糖(🉐)的过度降低是一种强烈的应激,会升高压(🍑)力激素水平,使人(rén )容(róng )易(yì )夜间醒来并难(♉)以再次入睡。
其次,蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢,使夜间胃肠消化负担(📊)加重,从而影响睡眠质量。
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