朱超敬的本职工作是西安一家(jiā )培训机构的音乐老师,周一是一周(zhōu )中为数不多的休息时间,过(🔆)去几年里,她(👨)都把这一天(🍉)留给了上三清小学的孩子们。
想要保持气血充足、提高免疫力,建议做(🍖)到:“起居有常、饮食有节、运动有(yǒu )度、情志有衡”。做(🎚)好这“三个一(💝)(yī )”,帮你把气(🎢)血补回来↓↓
本届神鱼节,举(jǔ )行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大(dà )赛、“共筑文化桥梁 同谱边境新篇”文艺晚会、“孟(⏸)连神鱼杯”全(✔)国钓鱼大奖(❌)赛等(děng )18项特色活动。
工人在中药材种(zhǒng )植基(jī )地施肥。(受访者 供图)
劳模精神,正绽放(fàng )出更加灿烂的光辉。
(🚸)建议:吃(chī(💭) )饭时要专心(📝),不要刷视频或干别的事情。注意早(zǎo )上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃(wèi )中空,不利于养气血。
因为这堂音乐课,很多孩子都从内向(🍏)敏感,变得自(⏭)信活(huó )泼,而(🐭)朱超敬,也在这段旅程中收(shōu )获着感动和温暖。
假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休(⏫)息日久躺不(🔸)动,其实很伤(🍕)气血。
乡村学校扎根
建议:休息(xī )日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超过(guò )50分钟(🔯),中途可以站(😂)起来接杯水(🏥),活(huó )动活动身体。
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