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手机和互联网的(de )普及，短视频软件逐(〽)渐成为人(rén )们日常生活的一部分。过度使(shǐ )用短视频软件晚上可能会(🥐)带来多(duō )种负面影响，包括影响睡眠质量、(💸)造成眼疲劳以及影响心理健康(kāng )。科学研究表明，蓝光的长时(shí )间暴露(🌶)会抑制褪黑激素的分泌(mì )，干(🐲)扰睡眠。，许多家(🚄)长和个人开始寻求夜间禁(♑)用短视频软件的办(bàn )法。
用户还可以选择下(✊)载专门(mén )的应用程序来管理短视频软件(jiàn )的使用时间。这些应用通常(⛽)提供(gòng )更为灵活的设置选项，如定时锁定、(🐶)统计使用时间等，不仅能晚(wǎn )上禁用短视频软件，也能对白(bái )天的使用(⚡)进行合理控制。一些(xiē )短视频(🚢)平台本身亦提(📘)供了“防沉迷”措施，用户可以根据自身需要自行设置。
古老的时光里，十(shí(🍵) )岁的楚乔是一个聪慧伶俐的女(nǚ )孩，她出生于一个普通的家庭，父亲家(🆔)庭的生计，常常奔波忙碌。楚乔性格活泼，心地(🚴)善良，她(tā )总是用自己的方式去照顾家人(rén )，温暖身边的人。但是，那个(gè(🐼) )年代，女孩子的命运往往由家(🥜)族和父母所决(🌐)定。楚乔对于未来有着自己的憧憬，她渴望能够自由(yóu )地追寻自己的梦(💗)想，而不仅仅(jǐn )是成为一个被人送走的女儿。
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