剧情简介
(🌝) 虽然有关(⛏)营养素与失眠之间关系的研究结果不一(yī )，但碳水化合物与入(rù )睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(🆚)关，已经(jīng )有(🐱)多项研究证(㊗)实。[1]
其次(📅)，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(cóng )而影响睡眠质量。
有流行病学研究发现，摄(🈹)入更多的优(🍢)质碳水化合(🎵)物，与睡眠质量不佳的可能性(xìng )降低相关。也有研究(jiū )提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相(xiàng )关(💚)联。
国家(🧟)气象(xiàng )中心(➖)副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处(chù )于三叶至移栽返青期(qī )，华南大部处于返青至分蘖期；西(🥄)南地区一季(🌍)稻大部处于(⛹)三叶期，东北地区处于(yú )育秧阶段；西南地区(qū )春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续播种；马铃(líng )薯、棉(📉)花、春小麦(🥠)等(děng )作物处(📴)于播种至苗期生长阶段。
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最后，少吃主食影响睡眠本身，也(yě )是促进发胖的可能原(yuán )因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的(🕐)关联已经得(👱)到学界的广(🏖)泛认可。同时，失眠和(hé )睡眠不足会引起白天(tiān )精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
这里的预(yù )期时间，更多的(🕣)是指(zhǐ )你平(💊)时更多时间(🔰)段的作息，而这里的 30 分钟，是一个参考时间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照(zhào )自己的睡眠。
当地时间本周三，美联储将公布(🎯)最新的利率(🏫)决议，市场普(🕒)遍预(yù )计美联储将继续按兵(bīng )不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上(shàng )美国总统特朗普多次(cì )喊(🐔)话降息，让美(🎂)联储面临不(🔸)小的压力。有分析称，本周美联储议息会议上，美联(lián )储主席鲍威尔可能会(huì )以“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影响的说法，或导致(🔙)(zhì )特朗普与(🐷)鲍威尔冲突(🔭)(tū )再度升级。另外，美(měi )银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三(sān )低”政策，即降低利(lì )率、降低关税和(👜)降低税收。
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