(📞) 湖北省五峰三农客运有限公司驾(💶)驶员邓兰舟,20岁出头就成为一名(míng )农(😱)村客(kè )运司机。他有一个本子,上面记(👖)载着父老乡亲每天希望带回的货物。
长期饮食不节、过(guò )食生冷(lěng )寒凉的食物,容易损伤脾阳,影响脾胃运化,不(💶)利于气血生成。
【礼通天下】以(🔳)(yǐ )媒弘礼(lǐ ),融媒创新建消费新生态(🐟)
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果(🍐)一晚上不睡觉,对身体(tǐ )的损伤100天都(🚨)补不回来。所以,别指望熬完夜第二天(🙉)多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜(yè )刷手机(jī )更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有(🦐)你的气血。此(cǐ )外,熬(áo )夜看手机还容(🏨)易诱发青光眼。
起源于北宋,有着(👲)800多年历史的八段锦,被誉为“千(qiān )年长(🚹)寿(shòu )操”。八段锦中的“双手托天理三焦(🔵)”动作有助于调理气血,改善倦怠乏力(🛺)。赶快跟(gēn )练起来(lái )吧~
坚持运动(🔋)的人,患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的(de )同时(🕖),胰岛血糖素分泌增加,可以降低糖水(🍁)平。换句话说,经常运动的人患糖尿病(🔯)及代谢综(zōng )合征的(de )风险也会较小。
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