剧情简介
2025年(nián )4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上(shàng )发表的一项研究揭开了真(🚊)相：运动或是最佳的“逆(nì )龄密(mì )码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化(🕡)年龄(líng )显(🔄)著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关(guān )疾病中起到了重要作用。
“DNA甲基(🥌)化年龄”究(⏪)竟是(shì )什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体(tǐ )生物年龄，这种方法被称为“表观(👧)遗传时钟”。因(yīn )此，运动会让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以(yǐ )有效地(🗓)的延缓身(🎒)体衰老。
一段彼此成就的音乐奇缘(yuán )
所以，先运动起来最重要！也许一天、两天看不到(dào )变(🥅)化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健(jiàn )康的(de )身体，更愉悦的心情，更强大的精神。
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“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏(tà )实地、甘于奉献的精神，激(🉑)励着他永(😗)远向前走。
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