剧情简介
(👥)近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(dòu )花迎来(lái )盛花(🔁)期(qī )，一团团、(🚕)一簇簇粉色的(🐐)花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美(😡)的粉色花海成(🐺)市(shì )民游客(kè )打卡的(de )网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄
健(🖱)康运动
西(🏪)盟县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家里住(zhù )的是茅(máo )草房，交通不便(🚎)、饮水困难，随(🎮)着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年都(dōu )会(🧝)带家(jiā )人外出(⛲)(chū )旅游。
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中(🔪)指出，对于常常(📳)失眠的人来说，运动是(shì )调理睡(shuì )眠有效(xiào )的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑(🈯)步、做做操、(🈚)练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过(guò )程起到(dào )良好的(de )调(🤤)节作用，为恢复(✂)正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
坚持(🌂)运动和从不运(🌑)动的人，可能一(yī )两天没(méi )差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！
乡村(🌵)学校扎根
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