剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会(😞)在短期内让人(🍯)产生快感。而且(☝)长期运动也会(🐢)对大脑产生积(😲)极正(zhèng )面的影(🙌)响(xiǎng )。英国一(yī )项长达10年(nián )，针对8958名(míng )50岁及以上(shàng )人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
6 边吃饭边看视频
“早些年这里山高路远，别说开车，人走都费劲，如今大不一样了(📁)。”站在新落成的(🏻)木质观景台上(🕐)，联盟村党总支(🔬)书记、村委会(🚱)主(zhǔ )任徐浩感(🚛)(gǎn )慨说。
运动是(shì )抗衰良方(fāng )，
本(běn )报记者 阮占江 帅标
9 坚持运动的人，更瘦更有气质
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