剧情简介
必须说明，吃够(gòu )主(♏)食，绝不意味着可以(yǐ )随心所欲地吃甜食、吃油(🔑)炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
韩国(🅱)宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹锡(👔)悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定(dìng )6月(🎋)3日为新一届总统选举(jǔ )日，同(🎪)日，金文洙辞去(qù )长官职务，4月9日加入国(guó )民力量党并宣布参选。
二、关(📸)注广告宣传(chuán )，理性消费。提示广大(dà )消费者，尤其(🔚)是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒(🍺)名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介(🗃)医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统(🍞)中(zhōng )医理论、“伪科学”等(děng )虚(🐽)构、夸大药品功效的(de )“神药”广告；不要被(bèi )宣称可“减肥”的压片(piàn )糖果、糖(🤚)茶饮料等网红(hóng )食品广告所误导，不要轻信“零糖(⭕)”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相(👗)关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告(👲)中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假(jiǎ(🌠) )冒名人名义发布的营销(xiāo )信(🤯)息。
有流行病学(xué )研究发现，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与睡(shuì )眠质量(🎬)不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方(🚡)吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关(📝)联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之后增加碳(🔨)水化合物供应(yīng )，和运动后不吃碳水化(huà )合物相(🤱)比，能非常有效(xiào )地提升入睡(🐻)效果和睡眠(mián )质量[4]。
特(🎣)别说明，吃够主食，绝不意味着(zhe )可以随心所欲地吃(😤)甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食(🌔)品。
第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情(🐈)况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质(🏹)来(lái )异生葡萄糖，导致夜间(jiān )肝脏工作负担加重，也(yě )可能会影响睡眠的质量(🛍)(liàng )。
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