剧情简介
有流行病学研(yán )究发现，摄入更多的优质碳水化合(📨)物，与睡眠质量(liàng )不佳的可能性降低相关。也有(yǒu )研究提(🙄)示，中(🥦)国北方(fāng )吃大量主食的膳食模式与较低(dī )的失眠风险(💴)相关(🏋)联。
有利于预防失眠
北京(jīng )：沉浸游览溶洞世(🏮)界 需爱惜保护珍贵遗产
恢复(fù )正常主食量之后，不仅体(😖)力精力变好，情绪更稳定(dìng )，心情更愉快，体重更稳定，增加运动(🥂)之后还会变(biàn )瘦。
你看了一下身边的手(shǒu )机，又是凌(👅)晨的(🐎) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时(shí )间醒来，醒来后再也(🈶)睡不着。
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