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剧情简介
(经济日报 记者 李思雨) 这样的(de )“行业惯例”你认可么？
一项随机对照研究发(⏹)现，与(💛)运动(🐽)后不(⚾)吃碳(😼)水化(🚤)(huà )合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物(wù )供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
在黄金震荡调整的背景下，白银、铂(bó )金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价(jià )格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升(shēng )至996美元上方，较年初上涨约10%。
-轻体力(lì )活动女性大约需(👕)200克粮(😷)食，差(🏴)不多(🏎)是(shì(🍦) )每餐(💛)吃浅(🚄)浅1小碗米饭。如果运动较多，可(kě )以再加量。
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如(rú )果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米(mǐ )一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为(wéi )糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸(suān )和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢(màn )，缓慢释放葡萄糖(👂)，更有(🥠)利于(🍪)持续(🦌)合成(🙈)糖原(📹)而不是合成脂肪。
北京交通(tōng )部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有(yǒu )小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面(miàn )湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市(shì )民关注临近天气和路况信息，合理规划返(fǎn )程方式、时间和路线，错峰返京，注意行(háng )车安全。“七站两场”周边道路交(🏰)通压(🚠)力大(➕)，周边(👬)道路(⬆)易拥(🆗)堵，倡导市民优(yōu )选公共交通出行。(完) 记者从交通运(yùn )输部了解到，“五一”假期第五天，交通(tōng )出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高(gāo )峰，交通部门多措并举加大出行保障力度(dù )。
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