剧情简介
其次，因为要维持血糖稳定(🍏)，身(shēn )体代谢压力增大，就会(📢)想办(bàn )法拆(chāi )东墙补西墙(🎸)，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素和(hé )能量，而且会加重肝脏(💷)和肾(shèn )脏的负担。这样也会(🔈)让你感觉疲劳。
(央视新(📅)(xīn )闻客户端 总台央视记者 唐颖(yǐng ) 方良) 第一财经 作者：齐琦
有流行病学研究发现，摄入更多的优(⛎)质(zhì )碳水化合物，与睡眠质(🍚)量不(bú )佳的可能性降低相(🔟)关。也有研究提示，中国北方(fāng )吃大量主食的膳食模式与较(jiào )低的失眠风险相关联(🍘)。
有流行病学研究发现(🌗)，摄入更多的优质碳水化合(🤛)(hé )物，与睡眠质量不佳的可能(néng )性降低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠(miá(🤨)n )风险相关联。
- 如果主食(🚯)(shí )不足，其他食物也没有相(🏝)应增加，晚间会产生饥(jī )饿感，影响入睡和睡眠质量(liàng )。
邵菲带领舞队参加比赛(🤫)。(受访者 供图)
不吃主食(🦃)或吃得太少
原(yuán )油市(🦑)场方面，上周“欧佩克(kè )+”将协(👐)商产量政策的会议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增(zēng )加，引发市场(🎷)对原油供应过(guò )剩的担忧(😄)，国际油价承压下跌。上周国(📟)际油价创(chuàng )下3月底以来的最大单周跌幅(fú )，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。
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