假期里,你有没(méi )有赖床、玩手机?中医认为,“久(🌓)卧伤气、久坐伤肉(💌)”,休息日久(jiǔ )躺不动,其实很伤气血。
气血不足:指甲颜色淡,没有光泽,指(📴)腹扁平、薄弱。
(♋) “运动是良药”的(de )说法由来(lái )已久,坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群(🖖)统计研究(jiū )显示,经(🔮)(jīng )常锻炼的人,细(🏚)胞免疫功能明显(xiǎn )优于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体免疫力更(🍮)好,也(yě )更不容易(yì(🍉) )生病。
据昆明边检站统计,“五一”期间,中国内地旅客从昆明机场口岸出境(🖕)1.4万余人次,同比(bǐ(🍉) )增长7.7%。中(zhōng )国内地旅客出境游热门目的地排名依次是泰国、马来西亚(yà )、新加坡(pō )。
气血(🚋)充足:眼睛清澈(🚵)明亮(liàng )、神采奕奕。
在李萌心中,这么多前辈都选择了坚持,自己更(gèng )没(📕)有理由(yóu )推脱。“在身(🈵)边人的感染下,在群众的认可中,我越发地爱上了手中的工作,有时候会听到(🚸)邻里街(jiē )坊骄傲(🥦)地(dì )念叨,咱们胡同里有一个北京丫头,是‘大粪妞儿’。这(zhè )种甜蜜的(de )吐槽,让我更感到自己的(🌞)工作有价值。”她坦(❤)言。
你可能不是懒,而是气血不足
4 坚持运动(dòng )的人,大(dà )脑认知更好(💙)
坚持运动的人(🕳),患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降(jiàng )的同时,胰岛血糖素分(👦)泌增加,可以降低糖(⛺)水平。换句话说,经常(cháng )运动的人(rén )患糖尿病及代谢综合征的风险也会较小(🗻)。
湖北省五峰(🧞)三农客运有限公司驾驶员邓兰舟,20岁出头(tóu )就成为一(yī )名农村客运司机。他(🍊)有一个本子,上面记(🌡)载着父老乡亲每天希望带(dài )回的货物。
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