剧情简介
有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化(huà )合物摄入过少，肝糖原不足(zú )，导致夜(🏤)间血糖偏低(🖨)。而血(xuè )糖的(🔌)过度降低是(🚿)一种强烈的(📒)(de )应激，会升高压力激素水平(píng )，使(shǐ )人(➿)容易夜间醒来并难以再次入睡。
网警提醒
第六，适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良(liáng )) 第一财经 作者：齐琦(qí )
- 如果主食(😦)不足，其他食(😁)(shí )物也没有(🛒)相应增加，晚(🔵)间会(huì )产生(🐱)饥饿感，影响(🐿)入睡和睡(shuì )眠质(zhì )量。
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