有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦,有可能是由于碳水化(huà )合物摄入过少,肝糖原不足(zú ),导致夜(🏤)间血糖偏低(🖨)。而血(xuè )糖的(🔌)过度降低是(🚿)一种强烈的(📒)(de )应激,会升高压力激素水平(píng ),使(shǐ )人(➿)容易夜间醒来并难以再次入睡。
网警提醒
第六,适度的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳定,避免夜间低血糖。
(央视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良(liáng )) 第一财经 作者:齐琦(qí )
- 如果主食(😦)不足,其他食(😁)(shí )物也没有(🛒)相应增加,晚(🔵)间会(huì )产生(🐱)饥饿感,影响(🐿)入睡和睡(shuì )眠质(zhì )量。
(🗡) 声明最后表示(shì )各方将全力支持巴西担任2025年金砖国家主席国,今年的主题为“加强全球南方合作,实现更包容和可持续的治理”。
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