失(🔥)(shī )眠,已经成为现代人最常见的一个(gè )烦恼来源(🚙),也是最降低幸福感的(😖)原因之一。对很多人来说,只要能(🏑)睡上(shàng )一夜好觉,幸福指数就会(🥫)大幅度提(tí )升。
如果有以上情况,建议思考一下有没有这个原因——主食吃得(dé )太少,特别是晚餐(〰)少吃或不吃主食(shí )导致的失眠(📔)。这种因缺乏碳水化合物(wù )而造(😂)成的失眠,是吃保健品难以改(gǎi )善的,而是需要把(😤)无糖无油的主食吃够。
无独有偶
作为北京地(👼)(dì )区最大的串珠式水平溶洞,北(🚏)京的(de )另一处(chù )溶洞——云水洞全长613米,形成于4亿至10亿年前,其6个洞厅内,石钟(zhōng )乳、石笋、石幔、石柱(🕴)、石花等各类沉积物一应俱全(🚱),假日期间游客量(liàng )也在逐步上(😙)升。
反而不利于瘦(shòu )身
“让年轻人走出家门,参与社区文化活动。”带着这样简单的初(chū )衷,一场关(👙)于青春的变革在萧山区(qū )北干(🌻)街道天悦社区悄然发生。
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