起源于北(běi )宋,有(yǒu )着800多年(nián )历史的(de )八段锦(jǐn ),被誉(yù )为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血(⚫),改善倦怠乏力。赶快跟练起来(🏣)吧~
让孩子们享受音乐的(🚳)乐趣
3 坚持运动的人,心肺(🔫)功能更好
坚持运动和从(⛽)不运动的人,可能一两天没差(♒)别,但时间一长身体多方面(miàn )差别却(què )很明显(xiǎn )!
吃饭时(shí ),脾胃(wèi )需要消(xiāo )化食物,如果此时盯着视频看,气血就需要濡(🔼)养眼睛,脾胃所需的气血就会(🌽)出现不足,可能会引起消化不(🕍)良、头脑昏沉。
假期里,你(📝)有没有赖床、玩手机?中医(😌)认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休(😴)息日久躺不动,其实很伤气血。
Copyright © 2009-2025