如果有以上情况,建议思考一(👁)下有没有(yǒu )这个原因——主食(😺)吃得太少(shǎo ),特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失(💬)眠。这种(zhǒng )因缺乏碳水化合物而造成的(de )失眠,是吃保健品难以改善(shàn )的,而是需要把(🦁)无糖无油的主食吃够。
如今(jīn ),文化特派员工作(🏖)已经过半(bàn ),邵菲的日程表依旧(🎡)很满:创作天悦社区之歌、推出“宠物瑜伽”专场、(⛲)策(cè )划脱口秀开放麦、打造舒(💱)缓(huǎn )音乐会……但她最在意的不是活动数量,而是(🏛)青年态度的转变。
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在黄金震荡调整的背景下(xià ),白银、铂金“接棒”上涨(🉑)。截至4月29日,现货白(bái )银价格33.5美元/盎司,年内涨幅(fú )约(📗)15%;铂金价格回升至996美元上方,较(🧖)年初上涨约10%。
这叫“早醒”,被定义(yì )为比预期起床(🎶)的时间提前 30 分(fèn )钟以上。
有(🏜)利于预防失眠?
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