- 少吃主食不(㊗)等于能变瘦
贵金属期货方面,全球贸易紧张局(jú(🤷) )势缓和、投资者避险情绪降温,加之美元指数小幅反(🙉)弹(dàn ),上周四国际金价跌(diē )至两周来低点,上周累计下(❣)跌(🐳)1.67%,已连(lián )续第二周下跌。
青春“造浪” 打造(zào )青年文(📶)化引力场
剧烈震荡下,部分投资者转向白银(yín )、铂金等贵金属,并推动其价格同(😪)步走强,其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元(yuán )/盎司创12年(🚞)新高,NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口,年内累计涨幅约10%。
(🥑) 青春“造浪” 打造青年文化引力场
- 在动(dòng )物实验(📙)中(🌤)发现,增(zēng )加碳水化合物摄入会(huì )增加大脑对色氨(🕤)酸(🗑)的摄取,而色氨酸在大脑中会被代谢(xiè )为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食(🕡)物如白米和面食,可以引发较多(duō )的胰岛素分泌,增加(✈)大脑的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑素的生成(🤚)量(liàng )。
如果有以上情况,建议思考一(yī )下有没有这(⌚)个原因(yīn )——主食吃得太少,特别是晚餐少吃或不吃(😐)主(😓)食导致的失(shī )眠。这种因缺乏碳(tàn )水化合物而造成的失眠,是吃保健品难以改善的(🏷),而是需要把无糖无油的主(zhǔ )食吃够。
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