剧情简介
坚持运动和不运动的人，
(📃) 本(běn )报通讯(xùn )员 赵明(míng )
很(hěn )多人锻(duàn )炼后(😒)都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有(🍀)所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在(🦐)短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产(🏽)生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以(🔡)上人群的认知功能研究发现：随着年(nián )龄的增(zē(🚎)ng )长，有(yǒu )规律地(dì )运动锻(duàn )炼可以(yǐ )防止认知能力(🧕)下降。
建议：休息日尽量不要一直躺着(📓)，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不(📿)要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体(📆)。
“5月3日有万人下河捉鱼活动，我带家人一起来旅(🚠)游，感受热闹的节日(rì )氛围。”来自(zì )缅甸的(de )游客李(lǐ(😜) )依惹介(jiè )绍，从她家到孟连县城，特别便捷。
(🐂) 随着(🥕)他的目光望去，云海松涛尽收眼底。山谷间，2400立(🧖)方米石坎挡墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上(🕰)，100盏太阳能路灯次第点亮，曾经的沉寂山林已蜕变为(🚫)生态经济的新起点。
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