剧情简介
- 少吃主食不等于能降低热量摄(📊)入
总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼(🌙)，各种方法都难以奏效，不(bú )妨咨询营养专业人士，看看自(📭)己(jǐ(🍾) )的营养是否合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增加半碗(🎵)饭的主食(shí )，就能让你找回久违的香甜睡眠(mián )。(央视新闻客户(➗)端） 突然(rán )，你又一次醒了。
有利于预防失眠
(🖌)不少人意识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌(xián )违法犯罪(🍉)，但很多人却不了解非(fēi )法提供、收受或者交换公民个(😉)人(ré(🌭)n )信息的违法性。
膳食指南的(de )建议是：轻体力活动的(🍤)成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小(🚔)米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(🛹)豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。
价格反转(😊)不断(🐏)，国际金价最近(jìn )波动加剧。
恢复正常主食量(liàng )之后(🎩)，不仅(〽)体力精力变好，情绪(xù )更稳定，心情更愉快，体重更稳(wěn )定(🕋)，增加运动之后还会变瘦。
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