剧情简介
一方面(miàn )，少吃主食不等于(yú )能变瘦。
好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都(🗣)加入了不少糖(🅱)，以增加“浓郁感(💋)”“醇(chún )厚感”。
(🚤)如果(guǒ )有以上(🌻)情况，建议(yì )思(🐍)考一下有没有这(zhè )个原因——主食吃(chī )得太少，特别是晚(wǎn )餐少吃或不吃主食(shí )导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
为什么不吃主食吃得太少反(🔇)而不利于瘦身(😲)呢？其中当然(🐖)是有科学道理(😖)的。
吃多少(👻)主食才(cái )算够(👠)？
如果有(yǒu )以上情况，建议思(sī )考一下有没有这个(gè )原因——主食吃得(dé )太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油(🦕)的主食吃够。
(🙌) 你看了一下(🆓)身边的手机，又(😹)是凌晨的 3 点(diǎ(🕯)n )。你已经连续 2 个(💞)礼(lǐ )拜都在这(🍶)个时间醒(xǐng )来，醒来后再也睡(shuì )不着。
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