剧情简介
心肺功能好的人，患慢性疾病如(rú )冠心病、慢阻肺的概率也会(💔)比较(jiào )低。
如果想让这款汤的口感(gǎn )和味道更好，可以在汤中打入一(yī )个鸡蛋，加适量红糖。红糖(🏍)可以(yǐ )补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。
建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣(là )的食(🐗)物。
建议：吃饭时要专(zhuān )心，不要刷视频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经(jīng )当令，胃(🍘)中空，不利于养气血。
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来(🦒)。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(😍)伤血”，熬夜刷手机消耗的(de )不只是电量，还有你的气血。此(cǐ )外，熬夜看手机还容易诱发青光(guāng )眼。
想(🍝)要保持气血充足、提(tí )高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这(🖋)“三个一”，帮你把气血补回来↓↓
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