剧情简介
立夏后(hòu )，气温逐渐升高，紫外(🐸)线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择(zé )不剧烈的运动。这样可以(🛰)避免强紫外线对(duì )皮肤和身体造成损害，同时减少(🦀)中暑的(de )风险。
荔枝也是原产(🧓)于中国的水果，广东则是当之无愧的“荔枝之乡”。这里(📟)(lǐ )拥有悠久的荔枝种植历史和(🚊)丰富的品种(zhǒng )资源。得天独厚的亚热带气候条件，充(👈)足(zú )的光照和雨水，为荔枝的生(🔅)长提供了绝(jué )佳的环境。从早熟的三月红到晚熟的(💒)怀枝(zhī )，广东的荔枝几乎贯穿了整个夏季，为人们带(😂)来了源源不断的甜蜜享受。
(🐔)在(zài )云南大理双廊，您既可以来一曲畅快的非(fēi )遗(🧒)舞蹈霸王鞭；也可以面朝洱海(😱)，品一(yī )品流传千年的白族三道茶。本地乳扇和米(mǐ(🆕) )花，漾濞的核桃仁，配上老红糖水(💼)，这(zhè )不是奶茶，而是“甜茶”。乳扇和米花是(shì )必选项，其(🙇)他材料随心搭配，喝下去清甜可口。在第三道茶“回味茶”中，花椒(jiāo )、姜片、桂皮与茶(🌳)叶同煮，看起来有些“黑暗料理”，但这是云南普洱茶最(🍏)早的(de )饮用方式，诸味俱全，回味无(🕞)穷。
立(lì )夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此(🖖)，运动时间最好选择在清晨或傍(😩)晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对(♌)皮肤和身体造成损害，同时减少中(zhōng )暑的风险。
中国工程院院士、全国中(zhōng )医(🍐)运动医学中心主任 朱立国：我们的心(xīn )率一般在(➕)中度训练中有一个上限和下限(😑)，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘(chéng )以60%，达到这种(🌅)心率才起到锻炼的目标。上(shàng )限(🏩)尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。
邮轮旅游作为(🏣)休闲度假的高端旅游业态(tài )，已成为旅游城市产业发达、经济繁荣的(de )重要标志。近(👗)年来，随着中国进一步放(fàng )宽优化外国人过境免签(💨)等政策，推出离境(jìng )退税“即买即(➰)退”等便利举措，吸引众(zhòng )多外籍旅客来中国旅游，国(🌹)际邮轮航线也(yě )加快恢复。
(⛑)(总台央视记者 李峥 王溪 张爽) 中国天气网讯(🙎) “绿树浓阴夏日(rì )长，楼台倒影入池塘。”当春天的最后一(yī )缕微风拂过，我们便迎来了(🌯)充满生机与(yǔ )活力的立夏节气。立夏不仅是季节交(😾)替的(de )标志，更是瓜果飘香的好时(🚸)节。今天，就跟着小编一起“云游”全国，解锁这份(fèn )立夏(✌)节气专属的瓜果地图，品味那些(📺)带着初夏阳光味道的水果吧！
中国工程(chéng )院院(🆖)士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很(hěn )多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可(kě )能出现(😏)心悸，心律不齐等状况。同时夏天(tiān )炎热，很多人烦躁(🕒)、心神不安，影响睡(shuì )眠，甚至产(❗)生了焦虑等情绪问题，这些都(dōu )归属于心，心主血脉(🐲)， 所以我们一般认为(wéi )在夏季应(👛)该是养心的季节。
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