剧情简介
(🍙) 三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出(chū )就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、(📌)明(míng )厨亮灶实(🥝)施较(jiào )好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、生腌海(hǎi )鲜、凉拌菜、酱卤肉(🎉)、凉皮(☔)凉面等(😫)高风险菜品时，注(zhù )意食物感官性(xìng )状和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子(🕣)等餐(cā(🍍)n )具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意(yì )用餐场所有无通风设施，感到身体不适立(🕙)即就医。通(tōng )过(💕)外卖平台订(dìng )餐时，注意查看商户在外卖平台公示的相关证照(zhào )，优先选择近距离(🚞)、评价好、点(🏢)餐量大的餐饮商户订(dìng )餐；收到餐品(pǐn )后检查餐品包装及食安封签是否完整；(㊙)打开包(📄)装(zhuāng )后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩(shèng )餐打包带走，践行“光盘行动”。
如果是(🛬)这种情况，建议(🕴)你思(sī )考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主食吃(chī )得太少，特别是晚餐少(🤨)吃或不吃主食(💐)。
不吃主食(shí )或吃得太少
三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就(jiù )餐(➖)时，首选(🚈)证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨(chú )亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼(🚞)片、生腌海鲜(🚇)、凉(liáng )拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品时，注意(yì )食物感官性状和味道有(👻)无异常；用餐(💇)前检查盘子、杯(bēi )子等餐具是否(fǒu )干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意(📱)用(yòng )餐(💌)场所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过(guò )外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公(➕)示的相关证照(🎭)，优先(xiān )选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮商户订餐(cān )；收到餐品后检查餐(🔁)品包装及食安(👴)封签是否完整；打(dǎ )开包装后要检(jiǎn )查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩(🐭)餐(cān )打(🆘)包带走，践行“光盘行动”。
但是，无论吃什(shí )么“安眠”保(bǎo )健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚(🀄)持运动，躺在床(📴)上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌(líng )晨醒来就再难入睡。
如果有以上情况(🍗)，建议思考(kǎo )一(💒)下有没有这(zhè )个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不(bú )吃主食导致的失(🎉)眠。这种(🙅)因缺乏(😰)碳水化合物而造成的(de )失眠，是吃保(bǎo )健品难以改善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
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