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用户还可以选择下载专门的应用程序来管理短视频软件的使(🖨)用时间(🛎)。这些应用通(tōng )常提供更为灵活的设(shè )置选项,如定时锁定、统计使用时间等,不仅能晚上(➰)禁用短(🍜)(duǎn )视频软件,也能对白(bái )天的使用进行合理控制。一些短视频平台本身亦提供了“防沉迷”措施,用户(🌗)可(kě )以(💬)根据自身需要自行(háng )设置。
手机和互联网的普及,短视频软件逐渐成为人们日常生活的一(🕴)部分。过(🎪)度(dù )使用短视频软件晚上(shàng )可能会带来多种负面影响,包括影响睡眠质量、造成眼疲劳(⬛)(láo )以及(🤛)影响心理健康。科学研究表明,蓝光(guāng )的长时间暴露会抑制褪黑激素的分泌,干扰睡眠。,许多(🖇)家(jiā )长(🎇)和个人(💎)开始寻求夜(yè )间禁用短视频软件的办法。
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