- 蛋白质有较高的食物热效应,容易使(shǐ )人兴奋,所以过(guò )多的蛋白质食物(wù )不利于安静入(📳)眠(mián )。
(🐴) (央视(🔉)新闻客(🥖)户端 总台央视记者 唐颖 方良) 第一财经 作者:齐琦
- 少吃主食不等于能降低(dī )热量摄入
第(dì )七,在晚餐不吃(chī )或少(👕)吃碳水(🎎)化合物(📿)的情况下,为了维持血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工作负担加重(chóng ),也可能会影响(xiǎng )睡眠的质量。
(🌤) 吃多(🚧)少主食(😤)才算够?
从国内市场数据来看,2025年一季度,国内黄金市场成交量、成交额均呈现大(dà )幅增长态势。
二是在晚餐不(bú )吃或少吃碳水(♿)化合物(🐃)的情况(🍎)下,为了维持血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工作负担加(jiā )重,也可能会影(yǐng )响睡眠的质量。
图为(🤯)大连港(💭)湾海关(🌫)关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄
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