剧情简介
两张照片分别为(wéi )70岁铁人三项运动员的大腿(📤)肌肉横断扫描图(tú )，和(🚟)74岁久坐老人的大腿肌(jī )肉横断扫描图。可以看出，坚持运动(🙂)的人(rén )大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿(tuǐ )肌肉(💱)含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
你中了几个？
(🔹)4 坚持运动的人，大脑认(🛌)知更好
很多人锻(duàn )炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更(🦍)轻盈，心情也有所改善(👊)。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在(zài )短期内让人(🔙)产生快感。而且长期运(🏍)动也会(huì )对大脑产生积极正面的影(yǐng )响。英国一项长达10年(🎪)，针对8958名50岁及以上人(rén )群的认知功能研究发现：随着年龄(🚖)的增长，有规律地运动(🍾)锻炼可以(yǐ )防止认知能力下降。
气血不足：眼白(bái )浑(🐑)浊、发黄、有血丝，经(😯)常眼干眼涩、两眼呆滞。
朱超敬并不(bú )是很在意学生(🛠)们进步有多大，有多快(✉)。在(zài )她看来，孩子们能在每周(zhōu )一的下午，尽情享受音乐带(🖇)来的欢乐，才(cái )是最重要的。
按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期(qī(🚟) )坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养(yǎng )皮肤的作用，使(😷)肌肤紧致、脸色红润(📻)有光泽。
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《沈樵》常见问题
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A山东省(221.1.204.*)的网友HZJTJT(10697264)在说：坚决支持(🦊)小崔实话实说！！！
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