剧情简介
所以，加肉减饭的策(cè )略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭省下的热量被换成了(le )菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪(fáng )和蛋白质还会(🚕)影响肠道菌群平衡，也不利(🎖)于(yú )胰岛素敏感性。
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第三方(fāng )面，少吃主食不等于能有效控糖。
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