我认为还有两个可能(🔐)原因:
创建健康电商(shāng )生态
- 在动物实验中发现,增加碳水化合物摄入会增(🦋)加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑(nǎ(🌻)o )中会被(bèi )代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖(✳)生成指数)碳水食物如白米和面食,可以引发(📧)较多的(de )胰岛素(sù )分泌,增加大脑的色氨酸(🍶)供应,从而促进血清素和褪黑素的生成量。
(♓) -少吃主食影响睡(shuì )眠本身(shēn ),也是促进(📇)发胖的可能原因之一
在主食过少的时(⌛)候,增加主食的量,就是改善营养平(píng )衡,改(gǎ(❤)i )善身体代谢。然而,在主食已经充足的情况(🔫)下,就需要考虑蛋白质食物够不够,蔬菜品种(😂)(zhǒng )多不多(duō )等其他问题了。营养均衡才能(💦)获得最好的生命质量,包括睡眠质量。
-少(⛺)吃主食(shí )影响睡(shuì )眠本身,也是促进发胖(🐽)的可能原因之一
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