剧情简介
一项随机对照研究发现，与运动(🕎)后不吃碳水化合物相(xiàng )比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升入睡(shuì )效果和睡眠质量。
少吃(chī )主(🍉)食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微(🥫)多吃一点就会反弹，而情绪却越来越(💢)焦虑，失眠越来越严重。
图为(wéi )大(👮)连港湾海关关企联络员赴船企实地(🏝)调研。张旭 摄
期(qī )货市场的数据(🐸)方面，截至4月(yuè )29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄金(jīn )期货全部合约成交759488手，持仓(cāng )量减少4038手至426838手。沪(🚨)银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。
(⬇) 一、关注质量安全，谨慎(shèn )消费。购(🕠)物要注意质量安全(quán )，通过正规渠道(🈲)选购正规厂家生产的产品，注意查看(📆)产品(pǐn )名称、厂名厂址、规格型号(♐)(hào )、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息(xī )，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性认(🅰)证产品，还要注意查看CCC标志和强制性(🚏)认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作(🌅)伴手(shǒu )礼时，“看闻捻品”四步教消费者(🚦)辨识优劣。一看：鲜嫩(nèn )匀整，银毫密(🧡)布为宜，色黄(huáng )枯暗为劣；二闻：清(📼)香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为(wéi )劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻(🌆)，品之(zhī )鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩(💀)(sè )苦为劣；若芽叶萎缩，汤色(sè )暗浑(🌋)闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。
北(🈺)京市市场监(jiān )督管理局、天津市市(👶)场监督(dū )管理委员会、河北省市场(🌧)监督管理局提醒消费者：节日期(qī(🎉) )间，在市场监管领域的消费(fèi )争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者(🙍)投诉(sù )举报电话或通过全国12315平台投(🧠)(tóu )诉举报，市场监管部门将及时依法(🏵)维护消费者的合法权益。(完) 经(🙌)常失眠，睡眠(mián )质量低？可能是身体(📷)缺了这(zhè )种关键营养，很多人不知道(🕞)
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