剧情简介
4 坚持运动的人，大脑认知更好
起源于北宋，有着800多年(🖕)历史的八段锦(🚝)，被誉(yù )为(wéi )“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善(🏇)倦怠乏力。赶快(👍)跟练起来吧~
两张照片分别为70岁铁人三项运(yùn )动(dòng )员(yuán )的大腿肌肉横断扫(🌟)描图，和74岁久坐(❇)老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；(🎂)久坐(zuò )的(de )人(ré(✳)n )与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
这些年，高煜服务了许(🕊)多来自天南海(🔩)北的乘客，给她印象最深的是一个小女(nǚ )孩(hái )。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上(🈶)，高煜上前想要(🥜)帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五(✍)(wǔ )要(yào )乘(chéng )坐(🐴)高铁从无锡往(🛡)返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享(🧐)道，“她说，这是女(🚹)儿今后的求学(xué )路(lù )，希(xī )望孩子能提前适应一下。”
8 坚持运动的人，身体免疫(👠)力好
6 边吃(⛪)饭边看视频
一段彼此成就的音乐奇缘
聚餐时免不了小酌(zhuó )几(jǐ )杯(bē(📓)i )。长期过量饮酒(🆔)会影响气血流动，易导致阴阳失调。
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