剧情简介
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
“一夕(🌛)不(🎙)卧(🐓)，百(🕋)日(rì )不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望(wàng )熬完夜第二天多睡会(huì )儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(💢)机(🧔)更(🙋)耗气血，中医讲(jiǎng )“久视伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼(yǎn )。
1 休息日久卧
5月3日，众多(🚍)缅(🔯)甸(😂)游客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦(mèng )平 摄
在上海地铁(tiě )虹桥站车站站长高煜(yù )心中，一代又一代的劳动者都有自己的使命。
4 坚(👘)持(💩)运(🐗)动(dòng )的人，大脑认知更好(hǎo )
人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而坚持运动的人则肌(jī )肉状态更好。曾有(🏘)运(🎑)动(🐜)专家分享了“坚持运动的人和不从不(bú )运动的人”大腿肌肉(ròu )扫描图。
不用苛求自己太自律
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