剧情简介
9 坚持运(🙊)动的人，更瘦更有气质
一个动作(zuò )：“双手托天理三焦”
差别能有多大？(🕚)
经检验鉴定，该产品为假冒“LANCOME/兰蔻”注册商(⚪)标(biāo )的产品。
“一夕不卧，百日不复”，意思是(💡)如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(🏜)回(huí )来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿(🏌)就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗(⛵)气血，中(zhōng )医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的(😑)不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜(👄)看手机还容易(yì )诱发青光眼。
经常运动(🛁)的人关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节(🐣)周围的肌肉更发达、力(lì )量更强、关节囊(💘)和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的(🍸)稳固性和灵活性。
气血不足(zú )：指甲颜(🌹)色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。
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