剧情简介
少吃主食只能短期变瘦(shòu )，此后(🏒)很难再减，稍微多吃一(🈁)点就会反弹，而情(qíng )绪(🗯)却越来越焦虑，失眠越来(lái )越严重。
必须说明，吃够主食，绝不意味着可(kě )以随心所欲地吃甜(🧢)食、吃(chī )油炸食品、(🍻)吃营养价值很低(dī )的(🥢)淀粉食品。
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对(📺)葡萄糖(táng )的需求会比 SWS 睡眠相增加。所(suǒ )以在限制膳食碳(🌭)水化合物摄入后，睡眠(😴)的结构也(yě )会发生改(🎟)变，宝贵的 REM 睡眠时(shí )间缩短，总睡眠时间也缩短。
第三，如果主食(shí )不足，其他食物也没有相(xiàng )应增加，则晚间会产生(😛)饥饿(è )感，从而影响入(🥏)睡和睡眠质量。
有利于预防失眠
很多人因为想控糖(🐓)(táng )，晚上严格限制主食，但这样做可能引起夜间低血糖，次(💈)日早上的空腹血糖(tá(🐺)ng )水平反而会升高，上午(🧖)的血(xuè )糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
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A广东省(113.88.108.*)的网友赞岳V(28041560)在说(📑)：夜夜换新郎
A广西壮(🐋)族(222.216.147.*)的网(🎋)友HAWKWING2009(30881010)在说：高原巡逻，主要的地形是开阔地，开阔地需要射程（印度都重新(⬜)招标7.62的步枪，用于装备印巴边境的部队），5.8口径的怎么能和7.62的相比？用81式(🥨)是正确(🦏)的选择！95式用在中缅边境或者中越边境的丛林地区就对了！
A上海市(116.224.229.*)的网友凤凰网友(54780472)在说：暗独国民党，现在看到(🏋)国民党这(🗃)些混日子的就恶心。。国民党除了洪秀柱，其它党员都是没(☝)有眼光，没有民族大义的政客，吴敦义更是见风使舵的小(🆚)人。
A重庆市(106.83.3.*)的(🗑)网友YZL564(7578605)在说：金融业很(📍)多就是投机倒把，通过为个环节把实体经济拉倒下(♓)的不在少数！本来好好一个企业，做空做死！
A其它地区(117.136.7.*)的网友一念执着_455c3db(72729563)在说：税(🐤)偷了，那就靠睡去解决好了。反正也没打算(🍼)立牌坊。
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