剧情简介
本(běn )报通讯员 赵明
6 坚持运动的人，睡眠质量更好
5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(wǎ )族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演(🥪)(yǎ(✒)n )，展(😞)示(🐝)当(📪)地(🚞)传统文化和多彩民族风情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄
2024年10月，朱超敬因为生病住院(yuàn )，两周没去上课，再见到大家时，很多孩子都(dōu )掉了眼(yǎn )泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她一直(zhí )坚持的最大动力。
“运动是良药”的说法(fǎ )由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力(lì )。人群统计(🍈)研(👥)究(💱)显(📸)示(🤸)，经(😢)常锻炼的人，细胞免(miǎn )疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持(chí )运动的人，身体免疫力更好，也更不容易生病(bìng )。
2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现(xiàn )，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善(shàn )皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性(xìng )增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋(💕)白(⏰)和(🎀)弹(📚)力(🔮)(lì(🔎) )蛋(🖥)白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度(dù )，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。
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