其实,合理吃主食,是有利于预防肥胖的,长期而言(💟)也(🍪)是有利于预防肥胖的。
- 几十年前就已经发现,在REM睡眠相(😰)(快(kuài )速眼动睡眠(mián ))中,身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波(🐶)睡眠,非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制(💋)膳食碳水化(huà )合物摄入后(hòu ),睡眠的结(jié )构也会发生(shēng )改变(🏬),宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡眠时间也缩短。
邵菲为青年(📃)社(🔽)群举办“乐动未来 奏响青春”青春旋律音乐(lè )会。(受访者(zhě ) 供(🗼)图)
这(zhè )叫“早醒”,被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以(♓)上。
美国知名投资人巴菲特宣布年底卸任公司首席执(🏫)行(háng )官
第七(qī ),在晚餐不(bú )吃或少吃碳水化合物的情况(😰)下,为了维持血糖稳定,身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄(📀)糖(🐈),导致夜间肝脏工作负担加重,也(yě )可能会影响(xiǎng )睡眠的质(🏾)量(liàng )。
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