剧情简介
坚(🐂)持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增(zēng )粗、肌质增厚、骨质的排列规则(zé )、整齐。随着骨形态结构的良好(hǎo )变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩(suō )等骨骼强度方面的能力大幅提高(gāo )。
假期里，你有没有赖床、玩手机？中(🧀)医认为，“久卧伤气(qì )、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
聚餐时免不了小酌几杯。长期过量(liàng )饮酒会影响气血流动，易导致阴(yīn )阳失调。
梦想无远弗届，时(shí )代广阔无垠。身处强国建设、民(mín )族复兴的关键时期，吃劲的时候(hòu )，也正是青年人大显身手的时候(hòu )。
心脏是全身血液循环(🏝)的中(zhōng )心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵(dǐ )抗力等，还可以使心脏搏动更加(jiā )有力和规律，保证心脏泵血的节(jiē )律和效率，减少心血管疾病的发(fā )作。
气血不足：指甲颜色淡(dàn )，没有光泽，指腹扁平、薄弱。
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