剧情简介
有流行病学研(👏)究发现，摄入(rù )更多的优质碳水化合(🔎)(hé )物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究(🐡)提示，中国北方(fāng )吃大量主食的膳食(♉)模(mó )式与较低的失眠风险相关联。
各国外长强(🎣)烈谴责任何恐怖主义(yì )行为，重申致(📒)力于打(dǎ )击一切形式和表现的(de )恐怖主义，敦促确保(🏺)对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问(😽)题上采取(qǔ )双重标准。
图为(wéi )大(👞)连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄
(🔩) 如果有以上(shàng )情况，建议思考一下(🔘)(xià )有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐(⛪)少吃或不吃主食导(dǎo )致的失眠。这种(🌇)因缺(quē )乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难(🛒)以改善的，而是需要把无糖无油的主(🦐)食吃够(gòu )。
吃多少主食才(cái )算够？
- 少吃主食不等于能变瘦
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