4月30日,庆祝大会上方阵表演。黄(🚈)兴鸿(hóng ) 摄
走进中药材种(zhǒng )植基地,工人们正熟练(✊)地施肥、挖排水沟。“在这里每年(⛸)能挣五六万元,像我这(zhè )样年纪大了,在家门(mén )口就能(🥁)挣到钱,知足得很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
西盟(🚌)县勐梭镇班母(mǔ )村的岩谈今年41岁,他介绍,8岁前,家里住(🚴)的是茅草房,交通不便、饮水困难,随(suí )着时代发展,依(🕑)托茶(chá )叶、甘蔗等产业,建起了瓦房,买了汽车,日子越(✋)过越红火,近年来,每年都会(huì )带(👖)家人外出旅游。
工人在中药材种植基地施肥。(受访(🌻)者 供图)
建议:吃饭(fàn )时要专心,不要刷视(shì )频或(🐚)干别的事情。注(zhù )意早上9点前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃(🍢)中空,不利于养气血(xuè )。
一个穴位:足(zú )三里
(👿)很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情(🧣)也有所改善。这(zhè )是因为运动后(🍘),脑细(xì )胞分泌的“内啡(🦍)肽”会在短期内让人产生快感。而(🚷)且长期运动也会对大脑产生积(jī )极正面的影响。英国(🤙)(guó )一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究(🔏)发现:随(suí )着年龄的增长,有规(guī )律地运动锻炼可以(👑)防止认知能力下降。
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