剧情简介
朱超敬：他们其实观察很仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其实他们真的是很(hěn )爱你。有时候我换个水杯(bēi )，或者(💐)戴了个首饰(🙎)，这些(xiē )细节(🎟)，其实我都不(🦈)太注意(yì )，但(🌙)是每次来了(🗻)之后，他(tā )们一下就能看到。我感觉(jiào )他们对我的观察，特别仔细，其实他并不是在观察你，而是他在用心爱你。
你可能不是懒，而是气血不足
经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度(dù )更高，关节周围的肌肉更(gèng )发达、力量更强、(🌷)关节囊(náng )和(🦅)韧带更厚。从(🤳)而减轻关(guā(🔼)n )节负荷，增加(🎮)关节的稳固(🎲)(gù )性和灵活性。
2 坚持运(yùn )动的人，肌肉质量更好
现在，每周一次的音乐课，成了朱老师和孩子们的双向奔赴。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画上休止符。
两张照片分别为70岁铁人三项运动员(yuán )的大腿肌肉横断扫(🌏)描图，和74岁久(🌨)坐老人的大(😮)腿肌肉(ròu )横(❇)断扫描图。可(📬)以看出，坚持(🏡)运动的人大(📤)腿肌肉含(hán )量明显更多，皮下脂肪更(gèng )少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
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