剧情简介
看似休息实则伤气血的行(💫)为
很多(duō )人(rén )一(😔)(yī )想(xiǎng )到(dào )运(yùn )动(dò(🗼)ng )，就会马上联想到“我要(🍯)自律起来，每天都坚持(⚽)运动”。其实越来越多研(🎉)究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。
中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用(🏃)于气血两虚的人群。
(💾) 吃(chī )饭(fàn )时(shí )，脾(pí(💼) )胃需要消化食物，如果(🌓)此时盯着视频看，气血(📘)就需要濡养眼睛，脾胃(🤕)所需的气血就会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏沉。
气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。
其实是在损耗气血运行
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