剧情简介
一段彼(bǐ )此成就的音乐(🌰)奇缘
假(jiǎ )期里，你(🥩)有没(🕍)有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其(qí )实很伤(⏳)气血。
气血不(bú )足：夜(❔)晚入睡困难、容(róng )易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
建议(⌚)：休息日尽量不要一(📠)直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静(jìng )坐不要超过50分钟，中途可以站(🙄)起来接杯水，活动活动(🌹)身体。
假期(qī )在家越躺越累？
本报通讯员 赵明
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