剧情简介
案件回(🧛)顾
2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中增(zēng )加“仅退(🐍)款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台(tái )比拼规则、争夺用(🍮)户的焦点。随着实践的深入，一些问题(tí )也逐渐暴露出来。最突(🚐)出的问题就是该政策被一些消费(fèi )者(zhě )恶意利用，形成了(🥐)所(🎰)谓的“薅羊毛”现象，甚至滋生了(le )职业诈骗团伙，严重损害了商(〰)家的利益，也影响了平台的(de )信誉和正常运营。
此外，主食吃(🏂)得太少不好，不意(yì )味(wèi )着餐盘里只有主食，其他类型的食(🕡)物不足。
少吃主(zhǔ )食只能短期变瘦，此后很难再减，稍微多(🦍)吃一点就会反(fǎn )弹(dàn )，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严(🥒)重(🍀)。
首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无(🏩)精(jīng )打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会(huì(🛁) )感(🌪)(gǎn )觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃的这几(jǐ(🉐) )口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积(jī )在(🎑)身上。
膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人(rén )，每(👼)天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(💿)片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(dòu )等(🎽)(dě(🎋)ng )等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。
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